命名说明：“见自己”是本节课的核心词，本节课力图通过引导学生开启自我人生规划的启蒙，并通过探讨清晰生涯规划所包含的基本内容，为学生进一步开启自我生涯规划的积极意识。“见自己”是重点，“见天地”是“见自己”后自然地生发。

活动目标：

（1）引导学生积极参与探讨和交流，并能坦诚分享在活动中的各种体会。

（2）通过活动引导学生思考“见自己”的价值和意义。

（3）引导学生积极思考和探讨如何才能真正地“见自己”，并由此“见天地”。

活动地点：教室

活动对象：高中一年级学生

课前分组：随机分组（8组为宜，5-6人/组）

背景音乐：

（1）热身音乐：TFBOY《未来的进击》

（2）提升音乐：beyond《海阔天空》

（3）总结音乐：周杰伦《蜗牛》

一、热身活动

播放：《未来的进击》

导入语：“我们来自不同的路径，却向往同个方向前进，也许沿路会充满着危机，阻挡了光明。没关系，我们有百分百的勇气热情，转身后还会再继续。下过雨，会看见美丽天晴”！

一首TFBOY《未来的进击》，唱出了多少少年积极直面未来的热血和勇气。可是，作为对自我认识不足，对未来迷茫的我们，又该怎么样穿越青春的迷雾，见潜力无限的自己，见充满契机的天地呢？

下面，让我们一起通过五条毛毛虫的不同境遇，思考自己的人生规划吧！

二、你是哪条“毛毛虫”？

第一条毛毛虫

第一条毛毛虫，它爬呀爬呀，跋山涉水，来到一棵苹果树下。它并不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的苹果。当它看到同伴们往上爬时，不知所以的它就跟随着大家往上爬。没有目的，不知终点，更不知生为何求、死为何所。

它的最后结局呢？

（1）幸运地找到了一只大苹果，幸福地过了一生。

（2）在树叶中迷了路，颠沛流离，一无所得，糊涂一生。

实践小活动：

（1）请对你身边的亲友进行访谈。

（2）访谈问题：

①你过往的人生是否有做生涯规划？

②你认为生涯规划的意义在哪里？

【本环节设计目的】本访谈是在本节课之前布置下去的。通过这两个简单的问题，让学生通过访谈的过程了解自己身边人人生规划的实际情况，以及引导学生结合他人回答初步认识“何为生涯规划”？“生涯规划的重要意义”。

引导语：通过同学们访谈的结果，我们会发现：其实在现实生活中，大部分的人都和这条毛毛虫非常相似，终日忙忙碌碌，但不知道自己为何而忙？这样的忙碌是否有意义？当然，也许你也会看到还是会有人和“第一条毛毛虫”过不一样的人生。

第二条毛毛虫

经过了跋山涉水后，终于有一天，第二条毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定了他的“虫生目标”，就是找到一棵大苹果。可问题是：它并不知道大苹果会长在什么地方？于是，它就猜想：既然大家都争着往大的树枝爬，哪大苹果应该长在大的枝叶上吧？于是，它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。

当然，在这个毛虫社会中，也存在考试制度。如果有许多虫同时选择同一个分枝，要通过举行考试来决定谁才有资格通过大树枝。看到大家都激烈地竞争着爬向大的树枝，这条毛毛虫想当然地认为自己想要的大苹果一定就在大的树枝上。很幸运的是，这条毛毛虫一路过关斩将，每次都能选上“最好的树枝”，最后它从一枝名为“大学”的树枝上，找到了一只大苹果。

它的最后结局呢？

（1）它发现这就是它想要的那个大苹果，幸福地过了一生。

（2）它发现这并不是自己想要的那个大苹果，想要回头，却发现困难太多，于是在不满中浑浑噩噩度过一生。

探讨：这条毛毛虫失败的人生根本原因是什么？

【本环节设计目的】通过这条毛毛虫的故事引发学生思考，未经过了解自我而随大流所选择的目标，很可能并不是一个真正自己想要的选择。

引导语：通过同学们相互之间的探讨，我们会发现：要想选择一个自己想要的人生方向，不仅仅要清楚了解外在环境的利弊，更要努力认识自己，这样才可能避免付出了艰苦的努力，却得到了一个自己并不想要的结果。那么，如何避免重蹈“第二条毛毛虫”的覆辙呢？

第三条毛毛虫

第三条毛毛虫也来到了树下。这条毛毛虫相当难得，小小年纪，他已经有了明确的生涯规划意识，并凭借自己特殊的先天技能研制了一副望远镜。在还未开始爬时，就先利用望远镜搜寻一番，找到了一只超大苹果。同时，它发觉当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。

它很细心地从苹果的位置，由上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬，当遇到分支时，他一点也不慌张，因为它知道该往哪条路走，不必跟着一大堆虫去挤破头。譬如说，如果它的目标是一只名叫“教授”的苹果，那应该爬“升学”这条路；如果目标是“老板”，那应该爬“创业”这分枝……

它的最后结局呢？

（1）因为它已具备了先觉的条件，并拥有了他人没有的特殊技能，所以顺利得到了最大苹果，幸福地过了一生。

（2）因为毛毛虫的爬行速度相当缓慢，从预定苹果到抵达时，需要一段时间。当它抵达时，也许苹果已被别的虫捷足先登，也许苹果已熟透而烂掉了。

探讨：这条毛毛虫失败的根本原因是什么？

【本环节设计目的】通过这条毛毛虫的故事引发学生思考，虽然有了规划的意识，也有了领先他人的技能，但仍可能失败。由此引发学生进一步思考：究竟怎样进行生涯规划才能让自己的人生更成功。

引导语：通过同学们相互之间的探讨，我们会发现：当我们有了生涯规划的意识，并具备了特殊的生存技能，仍有和自己的人生目标擦肩而过的可能。这说明，首先一个成功的生涯规划会受到很多因素的影响，其次我们究竟还要具备哪些素养才能为自己做一个更好的生涯规划？

第四条毛毛虫

第四条毛毛虫可不是一只普通的虫，它不仅知道自己要何种苹果，更了解未来的苹果将如何成长。因此，当它带着自己的望远镜远望时，它的目标并不是一只大苹果，而是一芽含苞待放的苹果花。它根据自己心中苹果距离远近，估算着自己何时抵达，这朵花正好长成一只成熟的大苹果；同时，通过望远镜扫描这朵花周围的环境，看看有没有现在就要做好准备才能应对的困难，已经其他竞争的毛毛虫。当这一切都掌握在胸，它开始边前进，边积极练习各种必备技能，以确保自己将是第一个钻入大快朵颐的虫。

它的最后结局呢？

（1）果不其然，它虽然也会遇到了一些意料之外的困难，但因为它有充足的思想准备和行动准备，最终都被它克服了，它获得了自己所应得的苹果，从此过着幸福快乐的日子。

探讨：这条毛毛虫成功的根本原因是什么？

（选自腾讯网2020年2月1日“微文心语”《五条毛毛虫的不同命运》，笔者有改编）

【本环节设计目的】通过这条毛毛虫的故事引发学生思考，有明确的人生目标，并为之做好各种充足的准备，这样的人生更容易实现自己的人生目标。

三、小结

通过同学们相互之间的探讨，我们会发现：要想选择一个自己想要的人生方向，不仅仅要清楚了解外在环境的利弊，更要努力认识自己，并位自己的人生目标做好充足的准备，这样才可能在付出了艰苦的努力后，实现自己的人生目标，开创属于自己的美好人生。

生涯思考：在我了解了“生涯规划”的重要意义后，我该如何透彻清楚地认识“生涯规划”，并基于此开展自我的生涯规划呢？